【ナイトブラ きつい】影響はある？
きついナイトブラによる悪い影響１・バストの形が悪くなる
「ナイトブラを買ってみたんだけど、試着できなかったせいかなんだか苦しい・・・」
「ナイトブラって苦しいのが標準なの？！サイズ合ってるはずなのになんかきつい」
このようにナイトブラをつけると苦しい・きついと感じる場合、体には様々な悪影響があるため注意が必要です。
きついナイトブラをつけることによっておこる悪い影響としては、まず第一にバストの形が悪くなってしまうことが挙げられます。
もちろんナイトブラはバストを寝たり寝返りを打ったりしても動かないように固定する目的で着用するため、ある程度のホールド感があるのは問題がありません。
しかしきついと感じるレベルのナイトブラを着用している場合、本来はきれいな形でバストをホールドしなくてはいけないところ形が悪い状態でキープされることになってしまいます。
おそらくきつい状態であればカップにバストがおさまりきっていなかったりつぶれていると思われますので、その状態でバストをホールドし続けることは型崩れにつながり危険です。
きついナイトブラによる悪い影響２・質の良い睡眠が取れない
ナイトブラを着用して眠る理由の一つに、寝ている間や寝返りを打つ際にバストが動くのを予防することで睡眠の質を高めることが挙げられます。
しかしもしナイトブラが苦しい・きつい場合にはバストが動くことこそないものの、ぐっすりと眠ることができずに安眠妨害となってしまう可能性が高くなります。
質の良い睡眠を取ることは、バストアップに繋がるホルモンの分泌を高めることにつながります。
寝苦しいと感じてしまうレベルのきつさ・苦しさのナイトブラでは、ナイトブラの着用目的を損なてしまうことになりますので状況を改善するようにしてください。
きついナイトブラによる悪い影響３・血行やリンパの流れが悪くなる
バストの周辺の脇のあたりには、血液やリンパが流れる管が集中しています。
しかしきつい・苦しいと感じるほど締め付けが強いナイトブラを着用しつづけてしまうと、バスト周辺の血行やリンパの流れを悪くしてしまうことになります。
血行が悪くなると体が冷えてしまい、健康にとってはもちろん美容的な面でも百害あって一利なしとなります。
またリンパの流れが悪くなることは自律神経バランスの乱れに繋がってしまい、こちらも女性の体にとっていいことはなにもありません。
バスト周辺のリンパの流れをとどめず血の巡りを良くしてバストアップにつなげたいと考えるのであれば、苦しいレベルのきつさのナイトブラを着用することは絶対にNGとなります。
きついナイトブラによる悪い影響４・外した後に跡がのこる
きついナイトブラを着用して一晩すごした場合、ブラを外してみるとカップが食い込んだ跡が胸に残ることがあります。
また脇や肩紐が食い込んでいた場合にはその部分の肌が擦れて色素沈着して黒ずんでしまっていたり、赤くひりひりと傷がついた状態になることもあります。
このようにきつい・苦しいと感じるナイトブラを着用して夜を過ごすことで、ブラを外しても体にその傷跡が残ってしまうことになってしまうため注意が必要です。
ナイトブラは一枚数千円～高いものでは5000円以上することもあるので、「せっかく買ったブラだから多少きつくても使い続けよう」と考えてしまうことは理解できます。
しかし本来の目的である「快眠サポートをする」「バストを綺麗な形でホールドする」といった効果を損なうような状態でつけていては本末転倒となってしまうため、あまりにも苦しいナイトブラを使い続けるのはやめておいてくださいね。
【ナイトブラ きつい】きつい時にチェックするポイント
きついときのチェックポイント１・下からつけていない
「サイズ表見てピッタリサイズのナイトブラを買ったはずなのに、苦しいのはなぜ・・・」
「いつものブラサイズで買ったはずのナイトブラがきつい！どうしてなの～～！！！」
そんなときは、購入したナイトブラの正しい付け方を一度確認してみてください。
ナイトブラは昼間のブラジャーのようにバックホックやフロントホックがついているものが少なく、眠りの邪魔にならないようにするため・かつ生地自体にフィット感を持たせ伸縮性が高いためにホック無しタイプのものがほとんどとなっています。
そしてブラごとに異なる着用方法があるので必ずとは言えませんが、ほとんどのナイトブラでは上からかぶるようにではなく下から履くようにして付けることを本来の着方としていることが多いです。
本来想定されている「下から履くようにして付ける」を守っていない場合、着用感が損なわれサイズが合っていたとしても苦しい・きついと感じてしまっている可能性が考えられます。
きついときのチェックポイント２・カップにおさまっていない
ナイトブラは前述したように着用時にホックを使わない筒状の物が多く、下から履くようにして持ちあげる・ブラによっては上からかぶって着るだけでOKとなっています。
そのため昼間のブラジャーのようにホックを外す・肩紐を通す・ホックをかける・前かがみになってカップに胸をきれいに入れる・左右バランスや肩紐を調節するという丁寧な着方をせずに、無造作にTシャツを着るように適当に着けてしまう人もいるかもしません。
しかし「よく伸びるし、適当に着るだけで大丈夫」と思っていても、実はブラのカップの中に本来あるべきバストが収まっていないと予想外の部分が締め付けられてしまい苦しく感じてしまうことがあります。
ホックの付けはずしこそないもののナイトブラをつける時は昼間のブラジャーと同じように、カップにお肉を収める・その後細かな部分を整えるというように丁寧に着用するようにしてください。
きついときのチェックポイント３・脇・背中の肉が大幅にはみ出している
ナイトブラがよく伸びるからといって適当に着けただけのままでいると、カップ内にバストが収まっていないことに加えて脇や背中のお肉も全く補正できていない状態となります。
ナイトブラの役割は「バストを横になっても上や左右へ流れさせずにきれいな形に整えてホールドする」「バストが寝返り時などに動くのを防ぐ」というもの以外にも、「背中や脇のお肉をバストへかき集めて集約する」という点があります。
そのためもし適当にナイトブラを着けただけの状態だと、本来はかき集めてバストにするべきお肉が背中や脇へと流れてしまっているということになります。
すると背中や脇部分にはみ出したお肉は本来ないはずの場所にあるためナイトブラに締め付けられて、着用感としても苦しい状態になってしまうのです。
ナイトブラを着用した際には背中や脇へと流れてしまっているお肉をしっかりとバストへ寄せ集めて、カップへ入れ込むようにしましょう。
これによりバストアップ効果が得られるだけではなく、バストを形よくする・背中や脇をスッキリさせて着用感をアップさせることができます。
きついときのチェックポイント４・肩ヒモねじれなど最終チェックができていない
ナイトブラを上からor下から付けたあと背中や脇のお肉をカップへ寄せ、入れ込むことができたとします。
しかしこのままではまだ完全な着用スタイルであるとは言えません。
ナイトブラを着用する時は最後に、肩紐がねじれていないか・左右のバランスは悪くないか・アンダー部分は体に食い込んでいないか・カップは胸にくいこんでいないかなど、外から見ておかしな部分がないかをチェックすることが重要となります。
例えば肩紐がねじれているとその部分が体に食い込んでしまったり、擦れて痛くなってしまうことがあります。
またアンダーがめくれ上がっていても装着感を損なってしまい、ブラを付けていて痛い・苦しいという状態を引き起こしてしまうことがあるため注意が必要となります。
【ナイトブラ きつい】解決方法について
付け方を再確認してみる
「買ったナイトブラが苦しいときは、もうあきらめるしかないのかな？」
「通販で買ったナイトブラ、苦しいけどサイズ交換はできないって書いてあるし無理してつけるか・・・」
そんなときはまず、自分でできるナイトブラが苦しい時の解決方法を試してみることをおすすめします。
最初に行いたいのは「購入したナイトブラの正しい付け方を確認する」方法です。
ナイトブラはホックがないものが多くスポブラのようにかぶってつければいいよね、と対して説明書を読まずにつけてしまう人も少なくありません。
しかし実はナイトブラは下からズボンを履くようにして付けることを推奨しているものも多く、正しい付け方をしないと適切な着用感を得られずにきつい・苦しいと感じてしまうこともあるのです。
ナイトブラの正しい付け方は商品の公式サイトや購入の説明書に掲載してあることが多いです。
どこを調べても掲載されていない場合はメーカーに質問すると回答してもらえるかと思いますので、サイズ通りに買ったのに着用感がきつい・苦しいときはまず正しい付け方を確認して実践するようにしてみて下さい。
パッドを抜いてみる
ナイトブラはカップ部分にフィット感を高めるためのパッドが入っていることが多いです。
そしてこのパッドや洗濯時の乾きの良さや清潔感維持のため、また洗濯の際に折れてヨレてしまうことを防ぐために取り外しできるようになっていることがあります。
ナイトブラを購入するとすでにパッドが入った状態で手元に届くため「パッドは必ず入れて着用するもの」と思いがちですが、実はパッドを外して着用することができることもあります。
パッドを外すことで苦しい・きつい状態が緩和されフィット感も高まる場合には、パッドを外して付けてみることをおすすめします。
ただしパッドを外してみた際にバストトップの形が見えてしまう・透けてしまう場合、昼間に着用するのには不向きとなるためご注意ください。
またパッドを外すことによってきつさが軽減されるもののフィット感がなくなりブラとバストの間に隙間ができてしまう場合にも、ナイトブラ本来の効果がなくなってしまうことになるため着用は控えるようにしましょう。
肩紐の長さを調節してみる
ナイトブラは伸縮性が高い生地でできていることが多いため、基本的に昼間のブラジャーのように肩紐にアジャスターがついていないことが多いです。
しかしエレアリーナイトブラのように肩紐にアジャスターが付いてるタイプであれば、この部分を緩めることできつい場合に装着感を楽にできるため試してみて下さい。
またPGブラにも肩紐ストラップにアジャスターが付いているので、こちらも装着時にきつさを感じるようであれば肩紐を緩めることで着用感を調節することができます。
ただしPGブラはナイトブラとしては珍しく、カップ部分にソフトワイヤーが入ったタイプとなります。
ソフトワイヤー入りの場合立った状態のバストを支えやすいので昼夜兼用ブラとしては好ましいのですが、横になった際に胸に当たるため装着感が気になる人にはあまり向いていませんのでご注意ください。
新しく買う
「ナイトブラをつけると苦しい」
そんなときはここまで説明した以下の3つの点を確認してみて下さい。
- 正しい付け方をしているか確認する
- パッドを抜いてみる
- 肩紐アジャスターで調節してみる
しかしこのどの方法も試してみたにもかかわらず苦しい・きつい感じを緩和できないのであれば、残念ながらサイズを一つ上げて再購入するか違うタイプのナイトブラを購入することでしか対応することはできません。
「次に買うときは苦しいと感じにくいナイトブラが欲しい！」
そんな時はパッドが外せてフィット感を調節できるもの・肩紐アジャスターで長さを調節できるもの・サイズのラインナップが豊富でぴったりサイズを選びやすいナイトブラを購入するようにしましょう。
【ナイトブラ きつい】アンダーだけ苦しいときは
アンダーだけが苦しいときの対処法その１・軽く伸ばす
「ナイトブラをつけてみたんだけど、カップはいいのにアンダーだけ苦しくて・・・」
「ナイトブラのアンダーだけが苦しいんだけどサイズ交換するか迷う」
と、このように『ナイトブラのアンダーだけが苦しくて悩んでいる・サイズ交換するか迷っている』というケースはよくあります。
カップ部分はぴったりなのでもしサイズ交換をして今度はカップが余ってしまったら・・・と思うと、たとえ無料でサイズ交換してもらえる場合でもどうしようか悩んでしまいますよね。
しかしアンダー部分の締め付けが苦しい状態で眠っても、息苦しくてなかなか寝付けなかったり寝ている途中で起きてしまいすっきりと眠れないことが考えられます。
もし「少しだけゆるくなればOK」という程度であれば、筒状に巻いたバスタオルなどにナイトブラを通して少しアンダーを伸ばしてみると状況が改善できるかもしれません。
アンダーだけが苦しいときの対処法その２・何度か使い洗濯してみる
もし軽く伸ばしておいておいてもアンダー部分のきつさが改善されなかった場合は、何度か着用したのちに洗濯することを繰り返してみるのも一つの方法です。
ナイトブラを２～３枚をローテーションして毎日着用した場合、昼もつけるかどうか・洗濯の状況にもよりますが多くの場合では半年～1年程度で寿命が来ます。
かなり使い古したナイトブラと新たに購入したナイトブラを交代でつけてみると、洗濯を繰り返したナイトブラは締め付け感がゆるく生地が少しずつ伸びている場合が多いです。
そのため最初はアンダーがきつい・苦しいと感じたナイトブラであっても、数回の洗濯を行う間に徐々に生地が伸びてフィット感がちょうどよくなることがあります。
しかしだからといってわざと生地が伸びるように着用したり洗濯することは、極端にブラを傷めてしまうことになるため行わないようにして下さいね。
アンダーだけが苦しいときの対処法その３・可能ならホックで調節してみる
ナイトブラは基本的に伸縮性が高い生地で作られていて、ホックなしで着用することになっているものが多いです。
しかし中にはホックタイプのものもあり、例えばPGブラであればバックホックタイプとなっているためアンダー部分を最大限に緩めることで苦しさを軽減できます。
ただしホックがついていたとしても装着用ではなく締め付け感を調節するためについているタイプのブラの場合は、ホックを外してもそもそものアンダー部分がゆるくなるわけではないため苦しさを軽減することはできません。
ナイトブラのホックは基本的に締め付けや寄せ上げ感をアップするためについているため、アンダーがゆるい場合にはこれを締めることでフィット感を高めることはできるのですが、アンダーがきつい場合の調節に使うことはできないためご注意ください。
新しく買うしかない
もし何度か着用・洗濯をしてもアンダー部分の苦しさが軽減されない場合やホックなどで調節もできない場合、アンダーが苦しいままのナイトブラを装着して眠ることは避けるようにしましょう。
その場合は残念ですが一つ上のサイズを購入しなおすか、アンダーにゆとりがある他のブラを買い直すしか対処法はありません。
「カップは平気でアンダーバストだけが苦しいのにわざわざ買い直す必要があるの？」と思うかもしれませんが、アンダー部分の過度な締め付けは体調の悪化を招きます。
気分が悪くなったりしっかり眠れない・血行やリンパの流れが悪くなるというように、美容や健康にとって悪い影響がでる可能性があるため、アンダーがきついナイトブラを無理して着用し続けるようなことはしないようにして下さいね。
【ナイトブラ きつい】選び方を詳しく解説
苦しいと感じにくいナイトブラの選び方１・サイズ展開が豊富なもの
「一度失敗したからナイトブラのサイズ選びで失敗したくない！」
「きつくて失敗しにくいナイトブラが知りたい」
そんな人のために、ここでは苦しい・きついと感じにくいナイトブラの選び方をいくつか紹介していきたいと思います。
まず初めに「自分の体にぴったりサイズなナイトブラを選ぶ」ことに注目してみましょう。
例えばナイトブラAはＭ・Lサイズの2種類で販売されていて、ナイトブラBは9種類のバストサイズで販売されていたとします。
ナイトブラBはサイズの種類が9つで多いということは対応するカップやアンダーバストサイズにもよりますが、基本的に1つのサイズの対応範囲が狭いということになりますよね。
一方でサイズ展開が2種類しかないナイトブラAの場合、対応するサイズが幅広くよく伸びることでカバーしているということになります。
この場合、ナイトブラAでギリギリでMサイズの範囲にに入っているサイズ感の人がこれを購入すると、体型によってはMサイズではきつくLサイズでないとゆとりがないことがあります。
このようにサイズ展開が少ないものと多いものであれば、多いナイトブラの方がピッタリサイズで購入できる可能性が高いため「きつい・苦しい」と感じることが少なくなります。
苦しいと感じにくいナイトブラの選び方２・伸縮性のある生地でできたもの
きついナイトブラを買って失敗したくない場合には、伸縮性が高い生地で作られたものを選ぶようにしましょう。
例えば通気性や肌触りを考慮すると下着はコットンやシルクでできたものが望ましいのですが、これらの布地には伸縮性に欠けるという欠点があります。
そのためよく伸びるタイプのナイトブラにポリウレタンのような合成繊維が採用されていることが多く、例えばヴィアージュやジニエブラは非常によく伸びる生地で作られています。
伸縮性の高い生地で作られたナイトブラはフィット感が高く、ぱっと見は小さく見えてもよく伸びるため着用した際にきつさを感じることがあまりありません。
もしナイトブラ選びで失敗したくない場合にはよく伸びると口コミにも掲載されているものや、公式サイト上でブラを伸ばした画像や動画が掲載されているものを選ぶようにしましょう。
苦しいと感じにくいナイトブラの選び方３・返品や交換が出来るもの
ナイトブラのサイズ選びに失敗したときの最終的な対処法は、サイズ交換です。
そのためもしきついブラを買ってしまい失敗したくない場合には、サイズ交換や返品に対応してくれるもの・できれば無料でサイズ交換をしてくれるサービスを行っているブラを選んで買うようにしましょう。
例えばふんわりルームブラは初回購入時に限り、サイズが合わなかった場合に試着後でも無料でサイズ交換してくれるサービスを提供しています。
もしまとめ買いした場合には1枚だけ試着することですべてのブラを希望するサイズに交換してもらうことができますので、サイズ選びに自信がないときはこういったサービスを活用するのもおすすめです。
ただし多くのナイトブラでは「必ず連絡をしてからブラを返送すること」「到着後一週間以内に連絡すること」「まとめ買い時は1枚だけの試着にとどめること」「色の変更はできない」というように返品交換に対して独自のルールが取り決められているためご注意ください。
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【ナイトブラ きつい】まとめ
人気のナイトブラのほとんどはネット通販でのみ購入することができるため、多くの人はナイトブラを試着しないまま買うことになります。
基本的に公式サイトに掲載されているサイズ表を参考にサイズを選べば失敗することはあまりないのですが、時に「買ったナイトブラが苦しい」という状況に陥ることもあります。
その場合にもったいないからと無理して着用し続けてしまうと、胸の形が悪くなる・眠りの質が低下する・血行やリンパの流れが悪くなる・体に傷ができるなどいくつもの悪影響が出てしまうため無理して着けることはしないよういにしましょう。
もしナイトブラが苦しいときは、
- 正しい着用方法をおこなっているかどうか
- パッドを抜いて調節できないかどうか
- 肩紐アジャスターで調節できないかどうか
これらを確認するようにしましょう。
この時点でサイズ交換に対応しているナイトブラを購入した場合には、返品・交換サービスを利用してみてもいいかもしれません。
しかしもしサイズ交換ができないナイトブラを購入した場合には、バスタオルに巻いてアンダー部分を伸ばしてみる・何度か洗ってみて少し伸びるのを待つなどの方法を試してみることをおすすめします。